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火龙果的六个功效与作用,促进消化抗老美容

admin 健身养生 0 热度 175 收藏 0

  火龙果有红心和白心之分,降暑解渴,是夏天受欢迎的水果。火龙果口感柔软绵密,里面有黑色颗粒。它含有百分之八十以上的水分,大量膳食纤维、花青素、维生素,能够滋养皮肤,促进消化。火龙果对人体有哪些好处,看这一篇你就全知道了。

  火龙果的功效与作用

  一、排毒

  火龙果含有的黏性蛋白进入体内会吸附废物、重金属,随着排泄一起离开体外,这种植物蛋白容易吸收,而且不会给人体造成负担,能够畅轻肠道,让身体变得轻盈。

火龙果

  二、减肥瘦身

  100克火龙果所含的脂肪只有0.17克,是一种低脂水果,热量不到60。而且它含有大量的膳食纤维,饱腹感十足,能够减少减肥时的饥饿感。火龙果促进肠胃蠕动和排便,让你健康瘦下来。

  三、美颜抗老

  火龙果含有胡萝卜素、花青素、维生素C能够滋养皮肤促进代谢,皮肤透亮有光泽。它还要抗氧化的效果,能够减少自由基延缓衰老,抑制黑色素的生成,让皮肤细腻白皙。

火龙果的功效与作用

  四、补铁补血

  100克火龙果中含有0.55豪克铁元素,能够补充缺铁性贫血,调理气血。女性常吃火龙果能够强健身体,补充元气。

  五、预防中风

  火龙果能够降低血液浓度,清透血管,预防血栓等心血管疾病,降低中风的可能性,适合老年人食用。

红心火龙果

  六、促进代谢

  火龙果含有的蛋白、纤维可以补充人体所需营养,促进细胞的修复和新陈代谢,让身体充满精力有年轻感。

  火龙果没有是水果芳香因子,也没有酸味,吃多了会觉得腻,可以和其他水果一起吃,做成水果拼盘口感丰富营养均衡。夏季吃火龙果减脂促排,你还不赶快吃起来。

  本文《火龙果的六个功效与作用,促进消化抗老美容》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!

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